Как быстро растянуть голеностоп и подъем?

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Дуся, 12 май 2017.

  1. Дуся

    Дуся Активный пользователь

    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    8
    Credits
    Дочка моей соседки записалась в секцию гимнастики, теперь ей нужно быстро растянуть голеностоп и подъём ноги. Слышала, что у балерин есть какая-то специальная методика для этого случая. Кто знает как они растягивают эти мышцы и суставы?
     

Поделиться этой страницей